בטחון רגשי היא אחת מן מהתכונות המרכזיות המאפשרות לאדם להסתובב בעולם ובעיקר בעולם של קשרים בינאישיים ואנושיים כמישהו אהוב . זוהי תכונה המאפשרת לו להרגיש מוערך ובעל יכולת להחצין לעולם את מה שיש בו ולהשיג מהעולם את מה שירצה . זוהי תכונה המאפשרת לקיים קשרים בינאישיים בכל מקום כולל משפחה, חברים ויחסי עבודה. כל זאת באופן יציב.
המרכיב של הביטחון הרגשי מייצב את נפשו של האדם שלא יפחד להיכנס לקשרים רגשיים בכלל ואינטימיים בפרט .
ביטחון רגשי עוזר לו לאדם שלא יחשוש מקשר קרוב ולא מתחושת נטישה ודחייה שהוא עלול לחוש או להיות מאוים מהם בעת פרידה.
ביטחון זה עוזר לו שלא לעסוק בבדיקה חוזרת ונשנית את אהבתו והערכתו של האחר. כמו כן בטחון זה עוזר לו להתגבר על רגישותו הכללית כלפי האחרים שעולה בנו מידי פעם :האם אוהבים או לא אוהבים אותנו ,האם מתייחסים או לא מתייחסים אלינו , האם 'סופרים' אותנו , האם מתעלמים מאתנו והאם אנו מתגברים על כל אותם ספיקות מוכרים במקומנו החברתי .
בביטחון רגשי אם כך, הכוונה לתחושה של יציבות נפשית ללא עירור של חרדה ,כאב או דכדוך בשל חוסר הערכה או סכנת פרידה ,גם בקשרים קרובים וגם באזורי חיים בהם הקשר הוא מרכיב חשוב.
זוהי יציבות ובטחון בסיסיים שאינם ניזונים מתדמית חיצונית ומרושם שיוצר האדם בסביבה שלו . זהו ביטחון ללא כל קשר ישיר לידע המקצועי של האדם ,למומחיות שלו , למצבו הכלכלי וללא קשר ישיר לכוחו וכשרונו בכל מיני תחומים חומריים חיצוניים ופיסיים .
זהו ביטחון שקשור ברבדים רגשיים בסיסיים ועמוקים יותר ובמיוחד באימון באנשים אחרים ,בקשר איתם ובמקום שלו ביניהם .
אדם עם ביטחון רגשי יהיה אדם שיוכל להעז לתת ביטוי לעצמו ולרגשותיו, לרצונותיו ולצרכיו, לכישרונותיו ולעצמאותו .
הוא יוכל לבטא את הזדקקותו לאחר כאשר צריך, את אהבתו או את חוסר אהבתו , הוא יוכל לפרגן לאחר ויוכל לקבל את הערכתו של האחר ללא מבוכה או התנצלות.
ושוב כדאי להדגיש, כי הרבה אנשים מקבלים את ביטחונם הכללי מהתחום המקצועי שלהם והקריירה או ההורות שלהם .
הם שואבים כוח משכלם וחוכמתם ומן העובדה שהם מושכים, מעניינים או בעלי אמצעים .
אך העובדה הינה, שתחת כל אילו יכול להיות להם חוסר ביטחון עמוק באשר ליכולתם להיות אהובים , קרובים ,סומכים על האחר ויציבים בעצמם, גם אם וכאשר הם יורידו את כל שכבות ומקורות הביטחון הללו. .
אדם שיש לו יציבות נפשית ביחס לאחרים במצבי קירבה יכול ביתר קלות יותר להיות עצמו.
ומה קורה כאשר האדם חסר ביטחון רגשי מדוע תכונה זו תהווה מלכודת נפשית והיכן תפיל את אותו אדם ?
לעיתים קרובות לא יהיה האדם מודע לביטחון הרגשי הנמוך שלו, הוא ידחיק ויסתיר אותו גם מעצמו ולא תמיד יבחינו האחרים בחוסר הזה . כי מקצועית ,חיצונית , ובעזרת הפרסונה שלו הנסמכת על כמה תכונות חיצוניות ,כמו חזות עומק הקול ועוד, הוא יכול לשדר ביטחון של סמכות מקצועיות, ביטחון של נסיכות , יופי או בטחון הנובע מתוך דעתנות פסקנית.
למעשה כל מקורות הביטחון הללו עובדים כל עוד אין מעורבות הרגשות שלו בעניין ואין איום רגשי על תחושת האהבה והערכה שלו , הוא יכול להיראות בעל בטחון ,יציבות ,חוזק והשפעה כל עוד מה שקורה לא נוגע בחוסר הביטחון הזה.
חוסר הביטחון הרגשי אם קיים, מתחיל לצוץ כאשר האדם מתחיל להיות אכפתי לגבי מי שנמצא מולו או נמצאים מולו. כאשר הוא פושט חלק משכבות ההגנה שלו ,או כאשר הגנות אילו נלקחות ממנו.
שכבת ההגנה של האדם יכולה לרדת אם בגלל פגיעה רגשית, דחייה , כישלון ביחסים ,תחושת שקיפות ,ואם בגלל התאהבות ,התקרבות רגשית למישהו אחר וכל תחושת סכנה למצבו הרגשי .
כמובן שאצל אנשים מאד פגועים בביטחון הרגשי שלהם יכולה פגיעה זו גם ליצור הפרעה בכמה משתני אישיות: בבניית הפרסונה ,הדמות החיצונית של האדם, בגיבוש הסמכות הפנימית שלהם , והביטחון העצמי בכלל . אבל יש קבוצה גדולה של בני אדם פחות פגועים שחוסר הביטחון הזה יהווה עבורם מלכודת נפשית המפילה אותם ללא קשר לכישרונם , טוב ליבם או הצלחתם .
מלכודת זו של חוסר ביטחון רגשי יכולה להפיל את בני האדם ללא מודעות וזה יכול להתבטא בכמה אופנים; באופן שבו יברחו מקשר, בדרך שבה פתאומית ייעלמו מן הזירה .
המלכודת תתבטא גם בדרך שבה יקלקלו את הקשר או יתמלאו ספקות בקשר לאהבה ולאובייקט האהוב, או לחילופין באופן שבו ייצמדו לאחר ,יפתחו תלות , או יאחזו באחרים ,יכעסו או אפילו יזעמו אליהם .
לאנשים בהם חוסר הביטחון הרגשי בולט ,יחזרו מידי פעם דפוסים חוזרים אפשריים לשני הכוונים האמורים: בריחה ופחד מקשר לעומת היצמדות והיאחזות הקשר . לעיתים קרובות נראה כי אלו הנאחזים נפגעים וכועסים ,הם אנשים שאליהם ייצמדו דווקא בני זוג פוחדים ,בורחים ונמנעים או להיפך ,מה שייצור מערכת יחסים בלתי אפשרית.
לעומת זאת לאנשים שנראים יחסית בטוחים ולפעמים אפילו כאלה המשדרים כוח ובטחון, המלכודת תתחיל לפעול כאשר יכנסו למצב רגשי , כאשר יגיעו לפתיחת הלב והרגשות או כאשר ייצמד אליהם מישהו /מישהי שמתרשמים בתחילה מן הביטחון המשודר ונאחזים בו כמשהו עמוק ויציב .
המלכודת יכולה להיות מאד נסתרת מעניהם ,לעתים מכוסה ברציונאליות , בפסבדו הסברים משכנעים ,במיליון תירוצים ונימוקים אך אם אתה מגרד את השכבה החיצונית, ייחשף חוסר הביטחון הרגשי , פחד הדחייה וחששות עצומים מלהיות בלתי אהוב ומוערך.
חשיבות ההבנה של מלכודת זו הינה בכך שיכולה למנוע מלסגור את נפשו של האדם , למנוע מליצור הימנעויות חברתיות קשות ופחדים מסיטואציות חברתיות . המלכודת יכולה להפיל את האדם לחוסר התמודדות ולמנוע מלהביא את האדם לביטוי עצמי, לעשייה של דברים מסוימים ולחכות תמיד שיפנו אליו ולא שיהיה הוא הפונה.
למשל הפחד העמוק והמוסתר מדחייה יכול לגרום לו לאדם להיות פאסיבי ולחכות עד שיפנו אליו עם כל דבר הוא לא יבקש, יפנה ויסכן את עצמו ואת נפשו.
התרופה כנגד אותה מלכודת טמונה ביכולת של האדם להיות מודע למקומות בהם יצוץ חוסר הביטחון מסוג זה . חוסר בטחון של פחד להיות לא נאהב ומוערך, פחד שאינו קשור ליכולת או לכשרון שלו. המודעות תתחיל מאותו מקום של פגיעה, של הימנעות של ספק של ייאוש ואפילו רגעי מתוך ספק . של מחשבות ספק והימנעות שחוזרות על עצמם של הרגשה שהיית לא עצמך בסיטואציה מסוימת יכולה לרמז לך על מלכודת זו. .
אחרי הזיהוי כדאי להיות מודע שזה מה שמוביל אותי כרגע . אפשרי גם ל'חפור' קצת עמוק יותר ולהבין שחוסר הביטחון הרגשי נוגע במשהו עמוק יותר ברבדי הנפש המוקדמים בסיבוכי הילדות . וכדאי אולי להבין אותם יותר לעומק.
אבל כבר מעצם המודעות למלכודת זו ולא לתת לה לנהל את חיינו ברגע זה היא כבר מאד עוזרת מקלה ומפסיקה את ההימנעות הבריחה או הכעס.